減肥時晚餐攝入多少熱量

減肥時，晚餐一般最好攝入量越在400-600千卡的熱量，而三餐總熱量大約是大約1500大卡。減肥最重要的原則就是每天消耗的熱量要大於攝入的熱量，具體晚餐應該吃多少大卡沒有固定的數值，因為每個人的身高體重是不一樣的，每天的運動量也是不一樣的。