經驗 每日攝入熱量多少千卡 來源:生活大全幫 1.65W 我國成年人(18-49歲)輕身體活動者能量需要量男性為2250大卡,女性為1800大卡。如果你想要減肥的話,那就得適當在這個基礎上降低一定的卡路里攝入量。建議每天能量攝入可減少300-500大卡。 千卡