泡麪不喝湯會減少熱量攝入嗎

方便麪不喝湯只吃面，熱量基本相差不大。只吃面不喝湯，喝湯只會增加鹽分的攝入，對熱量沒多大影響。吃方便麪還是不喝湯的為妙，因為鹽分過高。每個人每天鹽分的攝入量應當不高於6克。

方便麪麪餅和料包中的鹽含量加起來是標準量的1.8倍。至於鹽分攝取多了就愛喝水，尤其是晚上，容易引起水腫。中午是吃方便麪最好的時機，可以有一整個下午來消耗多吃下去的熱量。

放調料不放醬包。醬料包90%以上都是油脂，油炸面塊含油量也高於標準量20%，所以吃麪不發胖只能犧牲醬料了。