減肥的人一天應攝入多少熱量

成年女性每天攝取1800~1900卡路里的熱量，男性則需要1980~2340卡路里的熱量。

攝入的熱量因人而異。因為每個人的體重、新陳代謝、減肥目標、年齡大小、氣候變化、健康狀況都是不一樣的，所以沒有完全統一的標準。