經驗 跑步很傷膝蓋嗎 來源:生活大全幫 2.25W 跑步不傷膝蓋。普通鍛鍊不會引起膝關節的損傷,可能會刺激膝關節的滑液分泌,以及正常的軟骨代謝,對膝關節有好處。慢跑對膝蓋的損傷是非常小的,在人慢跑的過程中就已經自我癒合了。 很傷 跑步 膝蓋