為什麼跑步跑的膝蓋疼

跑步以後出現膝關節疼痛不適，可能是運動過度出現局部韌帶損傷，還有半月板損傷。另外，膝關節的退行性骨關節炎，運動以後也可能出現疼痛。跑步之前提前做好各項熱身活動，比如拉伸肌肉等，還要適當調整跑步姿勢，以便避免膝蓋部位關節受到損傷而出現疼痛感。