跑步對膝蓋的傷害大嗎

跑步對膝蓋是損傷很大的，這裏指的損傷是由於長期劇烈的跑步運動，可以造成膝關節的滑膜、半月板及關節軟骨的損傷，這些附件損傷後可以引起關節的腫脹、疼痛、關節的屈伸活動受限，嚴重的患者會引起關節的積液，少量積液可以經物理治療、藥物治療得到吸收，超過中量以上的積液需要進行關節穿刺。局部損傷後會造成關節軟骨的剝脱、關節滑膜炎及半月板的變性，所以跑步要適當的跑，進行慢跑，但時間不宜過長，過長會導致關節附近的損傷，尤其對關節半月板損傷和滑膜損傷起直接決定作用。