經驗 怎麼跑步不會損傷膝蓋 來源:生活大全幫 6.06K 跑步不會損傷膝蓋可以調整跑步姿勢,同時選擇一雙適合的運動鞋,運動強度不要過大。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和腳跟着地,快跑者的着地點比慢跑者靠前。 跑步 膝蓋