跑步和快走哪個傷膝蓋

跑步和快走相比，快走的對膝蓋傷害小，快走時身體對膝蓋的壓力更小。慢跑傷膝蓋，快走不會形成大規律的全身運動，但是慢跑會，時間長了就是會對膝蓋有一定的磨損，其實快走也是一種可以選擇的方式，不過運動要適度。