每天跑步會損傷膝蓋嗎

最新研究顯示，跑步不僅不會損害膝蓋，還對膝蓋有保護作用，跑步並不會損害膝蓋。相反，膝蓋受到損害通常是因為外部撞擊或跑步過少。膝蓋一旦受損，人體就可能作出補償反應，改變走路步伐，打破原有平衡，使膝蓋的問題惡快速化。