如果早上起得太晚了還用吃早餐嗎

1、早餐對於人體的健康極為重要，豐盛營養的早餐可合使人精力充沛，學習、工作效率提高；

2、不吃早餐會導致早衰、膽固醇增高、肥胖，影響兒童發育，並易患消化道疾病、心肌梗塞和中風；

3、不吃早餐上午學習、工作時會出現飢餓感，容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，影響學習工作效率；

4、不吃早餐會導致熱能不足，必須動用體能，消耗體內的糖元和蛋白質，造成代謝紊亂；

5、空腹時間過長，引起消化液分泌減少，進而會引起胃腸病。