早上為什麼必須吃早餐

早上必須吃早餐的原因是每天吃早餐有助於消化護胃，吃早餐等於給消化道發出信號，促胃，胰，腸等器官中的消化腺及時分泌消化液，復甦胃腸道功能，促進消化。

如果不吃早餐，空腹時間過長，胃過分收縮，分泌的胃酸又得不到食物中和，會伺機侵蝕的胃粘膜而導致胃部不適，等到中午飽餐一頓，勢必造成胃急劇的膨脹。不吃早餐易患疾病。