早上吃什麼早餐容易胖

早餐吃含糖高、脂肪多，高熱量的食物、如巧克力、蛋糕等比較容易胖。

1，高熱量高油脂的食物：巧克力、奶酪、糧食、方便麪、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類。

2，含糖量高的食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕。

3，含有激素的食物：炸雞、油炸食品、膨化食品。