早上沒有吃早餐可以吃香蕉嗎

早上沒有吃早餐可以吃香蕉的，香蕉有滑腸的作用，如果有便祕的問題，香蕉可起到通便作用。但沒有減肥作用。

任何東西吃多了都會胖的，香蕉雖是減肥水果之一，但熱量要起其它水果高些。。

每天最好保持在最多兩根就好了~~~別以為水果都是低熱量的代名詞。

不過吃香蕉會讓人容易有飽腹感。如果毅力夠的話堅持少吃還是可以的，對了香蕉有美腿的作用。

香蕉性寒，體質偏於虛寒者，例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。