一百個深蹲消耗多少卡路里

假設身高175cm，體重80kg，那麼每次深蹲的能量是E=mgh=80*10*0.875=700J。

深蹲100次就是70kJ1卡路里=4.184千焦（kJ）。那麼消耗大概17卡路里，深蹲是力量訓練。跑步中速，10分鐘跑1700米，大概消耗120卡路里。

卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與台灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。