一萬步消耗體內多少卡路里

一萬步消耗體內240-300千卡的熱量，人體每天攝入的總熱量約為1800-2000千卡。一萬步消耗的熱量主要在於一個人走路快慢和走了多少路程而定，如果一個人走路的速度比較快，身體排汗比較順暢，堅持的時間也比較長，這樣一個人如果走1萬步，能夠消耗到二百到三百萬大卡。