深蹲100個消耗多少卡路里

深蹲是力量訓練，做同樣動作，人不同，骨骼長短不同，全身肌肉發達程度不一樣，動作省力程度就有區別，造成能量利用效率有差別，即使身高體重一樣，能耗也不同。一般來説，100個蹲起運動消耗的熱量大約在七十到八十卡路里左右，不過動作要做到位。