經驗 消耗多少卡路里才能瘦一斤 來源:生活大全幫 1.86W 3500卡路里。一般來説,成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能,這是因為即使躺着不動,身體仍需能量來保持體温,心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。 卡路里 一斤 消耗