一天騎車一小時消耗多少卡路里

一天騎車一小時消耗500大卡左右的熱量，用的力量比較大，頻率比較快的人騎行一個小時就能消耗的卡路里相對較多一些。如果騎行所用的力量相對較少，而且頻率也比較慢，這樣通過騎行來消耗卡路里，效果也不會太好。不論每天消耗多少卡路里，如果想要達到減肥的目的，一定要使自己攝入的卡路里量消耗的卡路里量低，這樣才能達到真正有效減肥的效果。