荸薺能減肥嗎

荸薺能減肥，荸薺味甘，性寒。有清熱、化痰、消積的功效，平時要多食蔬果，適度運動，每天保持6小時以上睡眠即可減肥。荸薺味甘，性寒。有清熱、化痰、消積的功效。

用法：每天早晨洗漱後，空腹食削去皮的生荸薺8～12個，並用約150毫升温開水送服後，適量運動約半小時左右。平時要多食蔬果，適度運動，每天保持6小時以上睡眠。以上食療方脾胃虛寒者禁用。例如，一位60多歲的男性患者，身高1.70米，體重90公斤，雖然多年運動，體重未減。經一老中醫上法指點，一年半體重減去15公斤，已接近正常體重。