荸薺坐月子可以吃嗎

坐月子應少吃荸薺，荸薺屬於寒性食物，坐月子女性食用過多可加重脾、胃、腸道的寒涼之氣，影響脾胃和腸道的消化、吸收功能，可能出現腹脹、腹痛等消化不良等情況。

荸薺生長於地下沼澤或水田中，表皮多有細菌、寄生蟲（如薑片蟲）附着，因此不宜生食過多，並且一定要作好表皮的清潔工作。荸薺是一種營養價值很高的食物，既可以生吃，又可以熟吃。生吃維生素吸收比較完全，熟吃澱粉糊更好消化、吸收，因此可以依據自己的口味習慣選擇生吃還是熟吃。