上完夜班早餐吃什麼好

1、豆漿，適合女性，有高血糖或貧血的人；

2、純牛奶，一般人都適合，但需要配主食；

3、早餐奶，適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人；

4、粥類，適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很温補；

5、果蔬汁，適合對清腸排毒有需求的人。