什麼食物含碘量高

含碘量高的食物多是海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等。海帶含碘量最高，新鮮海帶中達到2000微克/公斤以上；其次為海魚及海貝類，含碘量為800微克/公斤左右！