什麼食物雌激素含量高

含有雌激素含量高的食物有：1.豆漿：大豆含有的營養成分黃酮素其實就屬於雌性激素，常喝豆漿可以幫助女性增加體內雌激素含量。2.烏雞、魚：可以用它們來煲湯喝，對於補充雌激素有一定效果。3.木瓜：木瓜營養價值豐富，是公認的能增加雌激素的一種食物，可以和糖、牛奶一起燉來吃。4.葵花籽油：葵花籽內含有亞麻酸，在進入體內後，會合成雌激素，如果女性需要補充雌激素的話，不妨在烹調食物的時候選擇葵花籽油。