磷什麼食物含量高

磷含量高的食物有動物瘦肉，蛋類食物，海洋的植物性食物，堅果類的食物。是第15號化學元素，符號P。處於元素週期表的第三週期、第ⅤA族。磷存在於人體所有細胞中，是維持骨骼和牙齒的必要物質，幾乎參與所有生理上的化學反應。磷還是使心臟有規律地跳動、維持腎臟正常機能和傳達神經刺激的重要物質。