含碘高的食物有哪些

1、碘元素的第一類食物就是蛋類，比如像雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，裏面都含有着比較豐富的碘元素。

2、奶類，比如像牛奶、羊奶，這些奶類食物也富含着非常豐富的碘元素。

3、海洋當中的植物，比如像海帶、紫菜，往往含有的碘的量也非常的豐富。

4、海洋性的動物，比如像海魚、乾貝、蛤幹、海蔘、海蜇、龍蝦，這些海洋裏的動物裏面也藴含着非常豐富的碘元素。