早餐水果怎麼吃

以下為早餐吃水果的建議。

水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起來吃水果 營養最好，水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。

但是早餐只吃水果也是不行的。大多數的水果都是寒性的，會降低温，造成肌肉活動不靈活。糖分在肌肉細胞中不能完全被使用，就會轉入脂肪細胞，並積存在那裏。所以早晨吃水果之前，最好先吃點其他熱的食品。