考前怎樣調整狀態

十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的幾天內，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。

1、制定好作息時間計劃。

2、進入會考時間節奏。

3、每天以會考的心態做卷子。

4、抓住最佳記憶時間。

5、最好不玩電腦和上網。

6、參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄鋭，以穩定的、飽滿的情緒迎戰會考。

7、注意飲食衞生，防止胃腸疾病。

8、調整睡眠。

9、心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助於發掘你的智力潛力。

10、 增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，會考的目標就不一樣。