怎樣調整心態面對考試

1、調整呼吸，使自己放鬆下來，不過度焦慮；

2、聽一些輕音樂，不去想跟考試有關的事；

3、自我暗示，要相信自己可以順利通過考試；

4、適當運動，通過運動來釋放壓力；

5、聯想自己以前做的成功的事，從而減輕畏懼心理。