考試考的不好怎樣調整心態

方法：

1、首先要明確考試的目的：考試的目的是為了查缺補漏，發現自己的不足，應該以愉悦和快樂的心情來對待平時考試中出現的問題，並以切實的行動將其彌補之；

2、不要攀比：我們要具有的心態是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問題的原因；

3、不要只看結果：我們要儘自己最大的最有效的努力去學習，注重過程而不對結果過分地計較，平靜從容，不偏不執，苦中作樂；

4、勞逸結合：為使學習、工作緊張而有節奏地進行，避免無謂地消耗時間與精力，應當科學地支配自己的每一天時間，保證每天除學習外，一定要有必要的睡眠、活動、休息的時間；

5、溝通交流：我們在自己刻苦學習的同時，要在課餘時間與同學積極交流溝通，敞開心扉與同學廣泛交流探討，能夠揚長避短，取長補短，豐富自己的知識，開拓自己的視野，完善自己的知識結構。