晚餐主食吃紅薯會胖嗎

晚餐主食吃紅薯是不會變胖的。紅薯裏面有豐富營養，並且紅薯裏面的蛋白質豐富，能夠彌補營養缺失，經常吃提高對主食中營養的利用率，使人身體健康、延年益壽。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高。