糙米和大米的區別熱量

糙米和大米都是生活當中經常會使用的兩種食材，那麼糙米和大米之間在熱量上到底有什麼區別呢？實際上，糙米和大米在熱量上的區別是相對比較明顯的。相比之下，糙米的熱量更高一些，一百克的糙米的熱量是三百六十八卡，一百克的大米的熱量是三百四十七卡。吃同樣分量的糙米和大米，糙米產生的熱量更高一些。但是在食用的過程當中，食用糙米的飽腹感更強一些，進而可以減少對於別的食物的攝入，糙米當中也含有比較豐富的膳食纖維，可以促進消化吸收。