間歇訓練法與重複訓練法的區別

來源：生活大全幫 1.89W

釋義不同：重複訓練法是指多次重複同一練習，兩次(組)練習之間安排相對充分休息的練習方法；間歇訓練法是指對動作結構和負荷強度、間歇時間提出嚴格的要求，以使機體處於不完全恢復狀態下，反覆進行練習的訓練方法。間歇時間不同：重複訓練法中間間歇機體相對充分恢復；間歇訓練法中間間歇機體不完全恢復。作用不同：重複訓練法通過同一動作或同組動作的多次重複，經過不斷強化運動條件反射的過程，有利於運動員掌握和鞏固技術動作；通過相對穩定的負荷強度的多次刺激，可使機體儘快產生較高的適應性機制，有利於運動員發展和提高身體素質。間歇訓練法通過嚴格的間歇訓練過程，可使運動員的心臟功能得到明顯的增強；通過調節運動負荷的強度，可使機體各機能產生與有關運動項目相匹配的適應性變化。

訓練法間歇

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