木馬三練習訓練方法

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木馬三練習訓練方法

屈腿騰越。動作要領在於,驅腿的時候雙手已經離開了跳馬,也就是説在空中驅腿的,動作要協調,曲腿時要收腹,腳要放平,助跑的時候要有速度,在雙手接觸跳馬的一瞬間,將向前的衝速向上帶,形成斜向上的裏,同時曲腿。如果速度不夠,就需要用臂力將跳馬和教中間的空隙拉開。

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