高強度間歇性訓練有哪些

1、高強度間歇性訓練有衝刺跑、騎自行車、跳繩、各種負重訓練等運動；

2、高強度間歇性訓練，是一種讓人們在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛鍊的一種訓練技術；

3、高強度與間歇性相結合可以導致運動後過量耗氧，可以加速人身體的代謝速率。