請問早餐吃什麼養胃的
來源:生活大全幫 5.86K
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處;
而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物;
原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等;
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處;
而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物;
原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等;