國小生早餐吃什麼有營養

一定的穀物可以是麪包、燒餅、饅頭調和物牛奶、豆漿或者是其他的飲品蛋類蛋白質製品奶酪、雞蛋或其他製品，少量的脂肪或者不吃早餐一定好吃好但不宜過多不然會佔用大量的血液在胃部幫助消化使得大腦缺血影響集中注意力和反應能力。