乳清蛋白和增肌粉的區別是什麼

增肌粉和乳清蛋白有一定區別。增肌粉是在乳清蛋白的基礎上加入了更多的碳水化合物，維生素及其他人體所需的礦物質。而乳清蛋白的主要成分是氨基酸和蛋白質。另外兩者使用人羣也不一樣，增肌粉主要是針對體質瘦弱，需要增強肌肉的健身人士，乳清蛋白，主要針對那些容易發胖，或是需要減脂的人羣。增肌粉適合鍛鍊後補充糖原儲備而乳清蛋白可以睡前服用補充氨基酸。