乳清蛋白和蛋白質粉的區別

乳清蛋白和蛋白質粉最大的區別就是人體對兩種食物的吸收率不同。乳清蛋白相對於蛋白粉來説吸收率更高，更加容易消化，純度也更高，氨基酸的含量也更為合理，在鍛鍊身體時可以配合着乳清蛋白一起進行，可以幫助身體更好的練出肌肉，也可以條件人體的免疫力，還可以幫助人體增強抗氧化的能力，在鍛鍊中還能補充體力，在運動後也可以幫忙緩解疲勞，乳清蛋白比蛋白質粉的作用更多。