海洋膠原蛋白粉可以增肌嗎

膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。 適當補充膠原蛋白能使皮膚具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。通常在二十五歲前，人體自身還是會合成膠原蛋白的。如果小於二十五，可以多吃些含膠原蛋白的食物，如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。如果感覺自己皮膚出現問題，必須直接補充膠原蛋白，也可以短時間內服用保健品。