鈣片怎麼吃

1、將鈣片放口中咀嚼，配水服用。

2、將鈣片放入牛奶中，加熱牛奶讓鈣片溶解，直接飲用牛奶。

3、鈣片燕麥粥，將鈣片磨粉，倒入燕麥片中一起煮熟食用即可。

鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1.5至2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝，細胞功能，神經系統運作，蛋白激素合成等起到重要作用。