高三學生吃什麼鈣片

1、品牌價值高的鈣片，比如直銷公司的鈣片；

2、針對考生複習緊張，學習強度較大的特點，考生營養應突出均衡、科學、合理。少吃甜食，甜食容易引起疲勞；

3、蛋白質攝入量要充足，有助於增強記憶、平衡大腦興奮抑制作用，瘦肉、蛋類、乳類、豆製品、糖醋魚等食物中均含有大量蛋白質；

4、多吃新鮮水果、蔬菜，既可供給豐富的維生素、礦物質，又能促進腸蠕動，防止便祕，還有清熱解暑的功效；

5、臨考期間可以吃富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、魚油等。為保持頭腦清醒，可適當選擇富含卵磷脂類食品，如動物腦、蛋黃、豆製品、魚肝油等。