空腹可以吃鈣片嗎

不適合空腹吃.鈣的原料分為天然生物鈣、無機鈣、化學合成鈣三種。天然生物鈣主要指乳鈣；無機鈣主要是碳酸鈣；化學合成鈣有你説的氯化鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、磷酸鈣等。無機鈣碳酸鈣需要消耗大量的胃酸，如果在飯前胃酸較多活性較大，此時鈣和胃酸反應就會特別激烈，再一個，碳酸鈣分子較大，停留在身體內的時間較長，所以容易造成便祕、結石。