補腎怎麼按摩關元

按摩關元指壓還是揉都可以，強刺激可以滾、立滾、指壓等，弱刺激可以揉、摩、擦。

關元是任脈上的穴位，具有培補元氣、導赤通淋的功用。首先要了解關元穴的定位，仰卧位，前正中線上，臍下3寸(以同身寸的方法取穴，3寸即是本人將食指、中指、無名指和小指者四指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指橫量作為3寸)。