怎麼樣補充蛋白質不影響腎

補充動物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質不影響腎。其原因是最容易消化,氨基酸齊全。每天一個雞蛋，不僅獲取了優質蛋白質，還能獲取B族維生素、維生素A、維生素D等營養素。牛奶中雖然含有的蛋白質不高，但是卻是優質蛋白。更重要的是它還可提供豐富的鈣質,可預防缺鈣引起的各種病症。