海蔘怎麼吃可以補腎

海蔘羊肉湯

做法：海蔘150克、羊肉120克、切成片煮湯。羊肉煮熟後加鹽、姜等調味即可食之。

功效：具有温腎助陽，縮泉固精的功效。適宜於腎陽不足、小便頻數、腰膝冰冷等症。冬季極宜常食。

海蔘煲鴨湯

做法：海蔘200克、老鴨一隻。去鴨毛，洗淨，與海蔘一起加水慢燉，鴨肉熟以後，放入食鹽、葱花、薑末、味精等即可食用。

功效：具有養陰益腎的功效。適用於腎陰虧虛、肝腎不足引起的腰膝痠軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等症。

海蔘杞蔘湯

做法：海蔘150克、黨蔘和枸杞子各12克。一起煮大約60分鐘左右以後，加入味精、油和鹽等調味品，便可吃參喝湯。

功效：具有補氣益腎的作用。較適用於氣虛乏力、面色暗黃、頭暈眼花、腰膝痠軟、小便頻繁等症。

需注意海蔘性滑膩，咳嗽痰多、脾胃有濕、舌苔厚膩者不適宜食用。感冒以及腹瀉患者，暫時最好不吃海蔘。