山藥怎麼吃補腎

把山藥和枸杞放在一起煮粥喝，可以有較好的補腎的效果；同時在日常的生活中，增加黑豆、黑米等食物的攝入，進行適當的腎部的按摩，積極的進行體育鍛鍊，起到一個增強體質，提高身體免疫力的效果。