吃魷魚有什麼好處

1、魷魚有降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。並且調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用，經常食用魷魚能延緩身體衰老。

2、老人常食魷魚，可補充記憶力，預防老年痴呆症。

3、魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

4、促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

5、魷魚須煮熟透後再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。

6、動脈硬化，高脂血症。氣虛、氣鬱、濕熱、陽虛、陰虛等體質不宜食用魷魚。

7、魷魚之類的水產品性質寒涼，脾胃虛寒的人應少吃。脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病等疾病患者忌食。魷魚是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。