經常吃魚有什麼好處和壞處

經常吃魚對身體有這些好處：1.促進發育，魚裏含有的物資可以胎兒大腦和神經系統的發育。2.提升腦力，魚裏含有的歐米伽—3脂肪酸可以影響記憶的存儲功能。3.保護視力，魚富含歐米伽—3脂肪酸的魚可以降低因衰老導致眼睛黃斑變性的風險。吃魚的好處多多，但是不能多吃，否則好處也會變成壞處。