黑芝麻要怎麼吃才能對頭髮好呢

1、黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果。2、黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麪包或者拌麪條等等。3、炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。4、百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮， 一個月可吃一次。